4. 9. - Světový den sexuální zdraví

Co je nejdůležitějším aspektem spokojeného sexuálního života? Na tuto otázku má pravděpodobně každý trošku jinou odpověď. Naprostým základem je však sexuální zdraví ⚕️. Pokud trpíte jakoukoliv nemocí spojenou s touto částí života, veškeré potěšení se automaticky přesouvá na vedlejší kolej. I z tohoto důvodu se už od roku 2010 každoročně 4. září 📅 připomíná dnem sexuálního zdraví.

Co je den sexuálního zdraví a proč je důležitý?

Den sexuálního zdraví nebo také zdravého sexu založila Světová asociace sexuálního zdraví (WAS) ve spolupráci se Světovou zdravotní organizací (WHO) v roce 2010. Cílem tohoto dne je celosvětová osvěta v tomto tématu a konkrétně WHO rozděluje šíření povědomí o zdravém sexuálním životě několika různými aktivitami.

• Vzděláváním, poradenstvím a péčí ve věcech souvisejících se sexualitou, sexuální identitou a sexuálními vztahy.
• Mluvením o sexuálních funkcích a psychosexuálním poradenstvím.
• Podporou pozitivního sexuálního a psychosociálního vývoje.
• Prevencí a kontrolou sexuálně přenosných nemocí.
• Prevencí a léčbou rakoviny děložního čípku i dalších nádorů reprodukčního systému.

Definice sexuálního zdraví

Jak vlastně WHO sexuální zdraví definuje?

„Sexuální zdraví je stav tělesné, emocionální, duševní a sociální pohody související se sexualitou; nejedná se tak pouze o nepřítomnost nemoci, dysfunkce nebo slabosti. Sexuální zdraví vyžaduje pozitivní a respektující přístup k sexualitě a sexuálním vztahům, jakož i možnost prožívat příjemné a bezpečné sexuální zážitky bez nátlaku, diskriminace a násilí. K dosažení a udržení sexuálního zdraví je třeba respektovat, chránit a naplňovat sexuální práva všech osob."

To znamená, že se nejedná pouze o sexuálně přenosné choroby, ale v podstatě o veškeré faktory, které mohou spokojenost v sexuálním životě ovlivňovat, včetně sexuálního násilí nebo hledání vlastní sexuality i orientace.

Kde hledat pomoc

Aktivity WHO u nás nejsou dostupné stejně jako například v rozvojových zemích, ale i u nás je možné zapojit se do programů, které šíří osvětu a pomáhají k lepšímu zdraví i sexuálnímu životu.

Ani u nás však není o osvětové programy nouze. Testování na pohlavní choroby a osvětě ohledně sexuálního života nejen pro pracovnice v erotice se věnuje například Rozkoš bez rizika.

Nezisková organizace Freya se věnuje zdravému sexuálnímu životu seniorů a zdravotně postižených.

Prevenci sexuálního násilí se věnuje Konsent. Další neziskovou organizací věnující se sexuálnímu zdraví, coming-outu během dospívání a problémům lidí z LGBT komunity – především ve velmi mladém či naopak seniorním věku se věnuje je PROUD.

(Tý)den sexuálního zdraví na Sexshopíku

Spokojený sexuální život je pro nás prioritou. Proto se k osvětovému dni přidáváme i my – a to nejen tímto článkem.

Proč zrovna Venušiny kuličky? Protože se jedná o pomůcku, která má velmi pozitivní vliv právě na sexuální zdraví. Jak to?

Péče o pánevní dno jako součást psychické hygieny i péče o sexuální zdraví

Jak už jsme zmínili, péče o sexuální zdraví má mnoho podob a žádnou z nich není vhodné zanedbávat.

Jednou z důležitých aktivit, které mohou vašemu sexuálnímu zdraví a s ním i spokojenému sexuálnímu životu pomoci, je posilování pánevního dna. A právě k tomu se Venušiny kuličky skvěle hodí.

Pánevní dno je důležitou svalovou skupinou, která má vliv nejen na sexuální uspokojení, ale také na držení těla a celkovou pohodu. Oslabené pánevní dno vede k inkontinenci a dalším nepříjemnostem. Slabé pánevní dno ohrožuje nejvíce ženy po porodu, ale ani sedavý životní styl mu příliš neprospívá.

Přečtěte si o pánevním dnu a jeho posilování více.

Další tipy, jak o své sexuální zdraví pečovat

Co ještě můžete pro své sexuální zdraví dělat?

• Samozřejmostí by měla být pravidelná kontrola u lékaře. Pro ženy gynekologická prohlídka a vyšetření děložního čípku, stejně jako pravidelné sono prsou (po čtyřicítce se nevyhýbejte ani kontrole na mammografu). Muži by zase měli zahodit stud a nechat si u svého praktického lékaře či u urologa nechat vyšetřit prostatu.
• Pokud se věnujete sexu s více partnery, které dobře neznáte, používejte kondom. Nezapomínejte ani na pravidelné vyšetření na pohlavně přenosné choroby.
• Při používání erotických pomůcek nezapomínejte na dostatečnou hygienu, ani na lubrikační gel. Gel vám nepomůže jen k mnohem lepším pocitům při erotických hrátkách, ale může také předcházet potenciálnímu zranění, včetně drobných trhlinek, kterými se do vašeho těla snáz dostane infekce.

Dobré sexuální zdraví je skutečně základem nejen spokojeného sexuálního života, ale pomůže vám i ve všech ostatních oblastech vašeho života. Proto pokud máte nějaké trápení – ať už s ohledem na zdraví, orientaci, sexuální identitu nebo jste se dokonce setkali se sexuálním násilím, rozhodně se neváhejte obrátit na některou ze zmíněných neziskových organizací.

Přihlaste se, odebírejte a získejte slevu na první nákup!

*Kupon platí při objednávce nad 500 Kč

Souhlasím ze zasíláním informací

Témata

AntikoncepceAnální kolíky recenzeAnální sexBradavkyCviky na pánevní dnoDilda recenzeEjakulace a vše kolem níErekceErekční kroužky recenzeG bodInkontinenceKlitorisLubrikační gely recenzeMasturbaceMasturbátory pro muže recenzeMenstruaceMisionářská polohaOrgasmusOrální sexPenisPoloha 69Poloha lžičkaPoloha na koníčkaPoloha zezaduProstataPánevní dnoSexuální polohySexuální pomůckySouložVaginaVenušiny kuličky recenzeVibrační vajíčka recenze 🥚Vibrátory recenze 🍌VideoŽenská ejakulaceErotické pomůckyErotické pomůcky pro ženuErotické pomůcky pro mužeErotické pomůcky pro páry