Venušiny kuličky

Venušiny kuličky jsou jedna z mála pomůcek, která pracuje, i když na ni úplně zapomenete. Stačí je zavést a chodit – uklízet, vařit, pracovat z domova – a pánevní svaly se mezitím učí držet je na místě. Po pár týdnech zjistíte, že vás bolí míň záda, líp ovládáte výpustný systém a sex se stal o stupínek hlubší. Pokud hledáte rychlou variantu rozkoše, mrkněte na vibrační vajíčka .

V nabídce najdete jednotlivé kuličky pro pokročilejší, dvojité kuličky pro střední úroveň i kompletní sety s několika váhami, které vás přirozeně provedou od začátku až k mistrovství. Nejste si jistá, kterou váhu zvolit? Sjeďte níž, sepsali jsme krátkého průvodce.

Co jsou venušiny kuličky a jak fungují

Venušiny kuličky v cizině známé jako Ben Wa balls, venus balls nebo smartballs, (někdy také vaginální kuličky, kegelovy kuličky nebo vaginální činky) jsou drobné pomůcky, obvykle ve tvaru dvou propojených kuliček s tenkou silikonovou šňůrkou. Zavádějí se do pochvy podobně jako tampon a uvnitř těla mírně tíží – tělo na to automaticky reaguje tím, že je drží uvnitř pomocí pánevního svalstva. A přesně v tom je vtip. Levnější Ben Wa balls jsou většinou vyrobeny z plastu, dražší pak z lékařského silikonu.

Uvnitř kuliček bývá pohyblivá menší kovová kulička. Při každém kroku se rozhoupá a vyvolá jemné vibrace, na které pánevní dno reflexivně reaguje stahem. Cvičíte, aniž byste o tom věděla. Po pár týdnech pravidelného nošení (klidně jen půl hodiny denně) se svaly výrazně zpevní – a to se projeví hned na několika frontách najednou.

Recenze venušiných kuliček

Tyto malé erotické zázraky sklízejí samou chválu. Nejlepší venušiny kuličky jsou venušiny kuličky Fifty Shades of Grey, silikonové venušiny kuličky Fun Factory Smartballs Duo, Venušiny kuličky Dorcel Dual Balls nebo vibrační venušiny kuličky na dálkové ovládání Dorcel Divine Balls. Vybrat si můžete z několika variant (jedna nebo dvě kuličky) a barev.

Co všechno venušiny kuličky umí

• Posilují pánevní dno. Tedy svalovou „síťku“, která drží orgány v malé pánvi na místě. Po porodu, s přibývajícím věkem nebo po dlouhodobém sedavém zaměstnání svaly povolují – kuličky je vrátí do formy.
• Pomáhají s lehkou inkontinencí. Únik moči při kýchnutí, kašli nebo skoku – známá situace pro ženy po porodu i v menopauze. Posílení pánevních svalů problém v drtivé většině případů zmírní nebo úplně vyřeší.
• Zlepšují sex. Pevnější svaly znamenají intenzivnější stahy během orgasmu – a tím i hlubší vyvrcholení pro vás. Partner zase ocení pevnější objetí během penetrace.
• Pomáhají s návratem do formy po porodu. S nasazením začněte po šestinedělí a po souhlasu lékaře. Tělo si rychle vzpomene, jak vaginu uvolnit a stáhnout.
• Pracují s diskrétností. Nikdo na vás kuličky nepozná. Můžete je nosit do práce, na nákup, do kavárny – jen ne při sportu, kde hrozí nárazy.

Jak vybrat venušiny kuličky podle úrovně

• Začátečnice. Vyberte si lehčí kuličky (do 50 g) a větší průměr (35–40 mm). Větší tvar tělo snáz udrží, takže se brzy nevyklouznou ven. Ideální je set s několika váhami – jak budete sílit, přidáte si těžší kus.
• Pokročilé. Sahejte po jednotlivých kuličkách s váhou 60–80 g a menším průměrem (25–35 mm). Stahy jsou intenzivnější a tělo musí pracovat víc.
• Mistrovská úroveň. Jednotlivé kuličky s váhou 80+ g, malý průměr. V téhle fázi je už nepotřebujete „cítit padat“ – pracují s mikrovibracemi a svaly, které dokážou pevně držet i poměrně malé těleso.
• Po porodu. Začněte úplně nejjemnějšími modely se silikonovým povrchem a šetrným tvarem. Lubrikační gel na vodní bázi je v tomhle období prakticky povinnost – tělo zatím nemusí produkovat tolik vlastní vlhkosti.

K nejoblíbenějším činkám patří Femmefit Pelvic – sada šesti vaginálních činek o hmotnosti od 50 do 130 gramů.

Tato sada je ideální např. pro ženy po porodu s velmi oslabeným pánevním dnem. Díky velmi velkému rozmezí váhy činek s nimi mohou cvičit už od konce šestinedělí až do úplného posílení a zpevnění.

Materiál: na čem opravdu záleží

Standardem je lékařský silikon – je hypoalergenní, nepórovitý, snadno se čistí. Tělo na něj neproduktivně nereaguje a po umytí je pomůcka opět sterilní. Pozor na levné kuličky z neoznačeného plastu nebo TPE/TPR materiálů s vůněmi – ty bývají pórovité a v mikropórech se mohou držet bakterie i po umytí.

Pokud máte ráda chladnější pocit nebo trpíte alergiemi, sáhněte po kuličkách ze skla nebo nerezové oceli. Sklo a kov mají hladký povrch a dají se sterilizovat varem – ideální volba pro ženy, které jsou citlivé i na silikon.

Jak venušiny kuličky používat

1. Před prvním použitím kuličky umyjte. Vlažnou vodou se speciálním čističem na erotické pomůcky nebo antibakteriálním mýdlem. Nechte uschnout na vzduchu, ne na ručníku.
2. Naneste lubrikační gel. Vždy na vodní bázi – se silikonem se nehádá. Stačí kapka na špičku kuličky a další kapka na vstup pochvy.
3. Zaveďte vleže nebo vestoje s pokrčenou nohou. Kulička jde dovnitř postupně, druhá zůstává mimo, šňůrka volně visí ven. Pokud cítíte nepříjemný tlak, kuličku posuňte ještě o pár milimetrů víc dovnitř.
4. Začněte 15–20 minutami denně. Postupně si můžete dobu prodlužovat až na 2 hodiny. Déle ne – tělo potřebuje pauzu.
5. Vyndavejte za šňůrku. Jemně, vleže, klidně si pomozte uvolněním pánevního dna (jako byste šla na záchod).
6. Po použití kuličky opět umyjte a usušte. Uložte je do látkového sáčku, který bývá součástí balení. Ne s jinými silikonovými pomůckami v jedné krabici – silikony spolu chemicky reagují.

Kdy kuličky nenosit

• V těhotenství (pokud neporadí lékař jinak).
• V šestinedělí – počkejte na první kontrolu u gynekologa.
• Při menstruaci – hygienicky to není ideální.
• Při gynekologických zánětech nebo akutních infekcích.
• Pokud máte aktivně léčený prolaps – konzultujte s lékařem typ a váhu.
• Při sportu, kde hrozí nárazy (běh, jízda na koni). Klidný pohyb (chůze, joga, lehké domácí práce) je naopak ideální.

Časté chyby, kterým se vyhnete

• Začínáte na nejtěžší váze. Tělo není stroj – pokud kuličku nedokáže udržet, nic netrénuje. Začněte raději lehčí a postupujte.
• Nepoužíváte lubrikační gel. Tahle drobnost rozhoduje o tom, jestli zavedení bude příjemné nebo otravné.
• Nosíte je celý den. Maximum 2 hodiny v kuse. Pak alespoň 4 hodiny pauza.
• Kombinujete silikonový lubrikant se silikonovou kuličkou. Povrch se začne lepit nebo se nenávratně naruší.
• Zapomínáte je doma na nočním stolku. Čistota je u kuliček naprostý základ – sterilizujte je před každým použitím.

Časté otázky

Za jak dlouho budu vidět efekt?

Při pravidelném nošení (15–30 minut denně) se první výsledky dostavují za 3–6 týdnů. U inkontinence to bývá rychleji – tam ženy hlásí zlepšení už po měsíci.

Můžu mít kuličky během sexu?

Klasické venušiny kuličky během penetrace nepoužívejte – jsou určené k pasivnímu cvičení. Pokud chcete během sexu cítit něco navíc, sáhněte po vaginálním vibračním vajíčku s nízkou intenzitou.

Jak poznám, že kuličky vypadávají?

Pokud cítíte, že vám kulička klouže dolů nebo dokonce vypadla do kalhotek, jsou pro vás zatím moc malé nebo příliš lehké. Sahněte po větším průměru, ne po větší váze.

Mohou kuličky zůstat uvnitř?

Ne. Pochva je slepá dutina, kulička se nikam „neztratí“. Pokud máte pocit, že nemůžete kuličky vyndat, lehněte si, uvolněte se a jemně zatáhněte za šňůrku. Krčit pánev jako při tlačení na záchodě taky pomůže.

Hodí se kuličky i pro panny / ženy bez sexuálních zkušeností?

Z anatomického hlediska to možné je, ale doporučujeme začít až po prvním pohlavním styku, kdy je vstup do pochvy uvolněnější. Před tím můžete pánevní dno cvičit klasickými Kegelovými cviky bez pomůcek.

Můžu kuličky používat při cvičení v posilovně?

Klidná aktivita ano (jóga, pilates, stretching). Aktivity s nárazy (běh, skákání, jízda na koni) ne – kuličky se mohou vysunout nebo způsobit nepříjemný tlak. Při klidnějším pohybu je ale jejich efekt znatelně silnější než při sezení.