Venušiny kuličky Yoba sada 3 ks

Popis produktu

Venušiny kuličky Yoba v růžové barvě se skládají ze tří různých typů na dotek velice příjemných kuliček, které jsou určeny nejen pro vaše potěšení, ale také pro posílení pánevního dna, při potížích s inkontinencí nebo při rekonvalescenci po porodu. Vhodné pro ženy všech věkových kategorií i pro fitness úrovně.

Důležité před cvičením

První cvičení musí být provedeno s nejlehčí kuličkou: lehněte si na záda, lehce zvedněte nohy a kolena, stejně jako u gynekologa.

Vložte nejlehčí kuličku do vagíny stejně, jako byste vkládali tampon. První kulička na silikonové šňůrce musí být umístěna na okraji pysků, druhá krajní kulička na šňůrce musí být umístěna na vnější straně vagíny směrem nahoru.

Stáhněte svaly perinea stejně tak, jako byste chtěli zadržet močení. Pokud je stažení provedeno správně, vnější kulička klesá dolů, pokud tomu tak není, znamená to, že stahujete jiné svaly než perineum. V tom případě opakujte cvičení, po dvou nebo třech cvičeních byste měli dosáhnout správného výsledku.

Nyní ovládáte správné stahování svalů a můžete se pustit do jednotlivých fází cvičení.

Kde nalezneme Perineum (hráz)?

Perineum je skupina svalů mezi zevními pohlavními orgány a konečníkem.

Cvičící fáze:

Fáze 1 (6 dní)

Vložte nejlehčí světle růžovou kuličku a stáhněte svaly, silikonová šňůrka se nakloní směrem dolů. Držte jí v této pozici po dobu 2 vteřin, poté uvolněte a odpočívejte 4 vteřiny. Poté cvičení opakujte cca 2 - 3 min.

Opakujte cvičení z prvního dne s tím rozdílem že svaly stáhněte na 4 vteřiny a odpočívejte 8 vteřiny. Cvičení opakujte cca 4 - 5 min.

Opakujte cvičení z prvního dne s tím rozdílem že svaly stáhněte na 6 vteřin a odpočívejte 12 vteřin. Cvičení opakujte cca 5 - 8 min.

Opakujte cvičení z prvního dne s nejlehčí kuličkou akorát ve stoje. Ujistěte se, že kulička je stále na stejném místě ve vagíně a nesklouzává vám dolů.

Opakujte cvičení z druhého dne s nejlehčí kuličkou akorát ve stoje.

Opakujte cvičení z třetího dne s nejlehčí kuličkou akorát ve stoje.

Fáze 2 (6 dní)

Opakujte cvičení po dobu 6 dní stejně jako ve fázi 1 pouze s nejtěžší kuličkou (40 g).

Fáze 3 (6 dní)

Opakujte cvičení po dobu 6 dní stejně jako ve fázi 1 pouze s nejtěžší kuličkou (48 g).

Materiál:

silikon (neobsahuje ftaláty).

Barva:

od světle po tmavě růžovou.

Rozměry:

• 17,5 (celková délka) x 3,2 cm (max průměr),
• 17,5 (celková délka) x 3 cm (max průměr),
• 17,5 (celková délka) x2,6 cm (max průměr).

Váha:

• Kulička 1: 29 g,
• kuličky 2: 40 g,
• kuličky 3: 48 g.

Lubrikační gel:

Pro pohodlné a příjemné použití doporučujeme používat jemný lubrikační gel Pjur Aqua na vodní bázi. Některé silikonové lubrikační gely mohou způsobit poškození povrchu.

Údržba:

Po použití doporučujeme posilovač pánevního dna omýt vodou a ošetřit Antibakteriálním čistícím sprejem Pjur.

Upozornění:

Venušiny kuličky nepoužívejte 30 dnů po operaci (potratu) nebo 3 měsíce po porodu. V jiných případech se poraďte se svým lékařem. Nepoužívejte během těhotenství ani během menstruace.

Tip:

Jak správně vybrat venušinu kuličky? To se dozvíte v našem magazínu.